失眠是一个没有得到充分重视和良好解决的全球性问题，长期失眠尤其是顽固性失眠会对人体造成诸多负面影响，比如损害身心健康，降低生活质量，影响工作学习，破坏人际关系，甚至导致意外事故的发生。因此，失眠的治疗不容轻视。
我们先来看看睡眠的作用！
睡眠的作用
睡眠是保持健康和觉醒的积极生理过程，因此健康的身体离不开健康的睡眠。能迅速入睡并保持睡眠持续、安稳、睡醒后感觉精力充沛、头脑清晰，这既是健康睡眠。睡眠的作用包括：
1、消除疲劳、恢复体力；
2、保护大脑、恢复精力；
3、增强免疫、康复机体；
4、促进儿童的生长发育；
5、美容皮肤。
再来看看失眠是如何诊断的？
失眠的诊断
失眠的诊断包括主观与客观两个方面。
失眠的主观标准（临床标准）为：主诉睡眠生理功能障碍，出现白日疲乏、头胀、头昏、犯困等症状。仅有睡眠量减少而无白日不适者（短睡者），不视为失眠。
失眠的客观标准则根据多导睡眠图结果来判断：
1、睡眠潜伏期延长（长于30分钟）而实际睡眠时间减少（每夜不足6小时）；
2、觉醒时间次数增多（每夜超过30分钟）。
有睡意时，上床后30分钟不能入睡，觉醒时间每晚超过30分钟，且白天有症状的，在临床上可以诊断为失眠。
最后再来看看哪些因素会引起失眠？
引起失眠的因素
1、单纯精神因素。各种心理因素，使人产生不安、忧虑、烦恼和痛苦等，都会造成失眠。
2、疾病。①躯体疾病，很多疾病都可以引起失眠，失眠只不过是这些疾病的伴发症状，疾病好了，往往失眠也就能治好。常见的能引起失眠的疾病有：中枢神经系统疾病、呼吸系统疾病、泌尿系统疾病、过敏性疾病、循环系统疾病等；②精神疾病，比如抑郁症、躁狂症、精神分裂症等。
3、药物。①镇静催眠药，相当一部分失眠者睡眠恶化的原因却是由服用镇静催眠药引起的；②其他药物，有些用于治疗其他疾病的药物也可以影响睡眠，如抗癌药、抗癫痫药、口服避孕药、甲状腺制剂等。
4、饮酒。每天晚上喝少量酒，可起到舒筋活血、松弛精神的作用，这对睡眠有一定的好处。但有些长期饮酒者（酗酒者）戒酒后会产生戒断症状，因为酒精也会产生耐受性和依赖性。
5、环境因素造成的失眠。①温度与湿度；②噪声与光亮。
6、生物节律改变引起的失眠。生物节律改变如白班倒成夜班，或者出差旅行时差的变更等。
治疗失眠的关键是消除导致失眠的各种因素，较理想的是综合治疗，包括心理、行为疗法和药物治疗等。
而理想的催眠药物应具备下列条件：迅速诱导入睡、对睡眠结构无影响、次日无残留作用、不影响记忆功能、对呼吸无抑制作用、长期使用无药物依赖性或戒断性、与乙醇以及其他药物无相互作用。随着研究的深入，相信在这一领域会有更多安全有效的新药问世。
