在今天的社会生活中，引起失眠的具体诱因可以分为多种原因，有的是由于吵闹的睡眠环境和失眠，有的是由于特定的生理周期和失眠，有的是由于压力、生活规律紊乱和失眠等原因，那么，就失眠的常见原因而言，有哪些因素能诱发人们失眠多梦呢？
1.不正常的生活规律：生活规律异常的人容易失眠，如白天工作，晚上无规律，出差，娱乐过度等，都会导致失眠。
2.环境因素：环境因素也是加剧失眠的一个重要原因。有些人只习惯于在固定的环境中睡觉，离开这个特定的地点和方位将无法入睡。此外，噪音环境、强光、热量、床铺问题和蚊子、老鼠、跳蚤等都会影响睡眠。
3.心理因素：急症、慢性心神、忧虑、过于兴奋、过于生气和愤怒，可引起失眠。心理因素对失眠有重要影响，约占慢性失眠患者的一半。
4.年龄因素：失眠与年龄密切相关，年龄越大越容易失眠。老年人往往睡眠时间较长，加之夜间尿量多、睡眠浅、易醒等原因，失眠的发生率高于年轻人。
5.药物和酒：依赖镇静剂和安眠药的人往往有难治性睡眠障碍。长期服用兴奋剂的人也会失眠。此外，长期喝酒、咖啡和浓茶也会影响睡眠。
当然，除了上面提到的失眠的几个常见原因外，有些疾病也会导致失眠，如抑郁、焦虑症、心脏病、高血压、胃肠疾病等。因此，提醒大家，当失眠发生时，不要掉以轻心，认为失眠不是大问题，如果延迟治疗的话，就不值得损失。
