由于夏季的天气较为闷热，加上人们胃口不太好的原因，在夏天出现失眠的人较多。此时，应及时进行... 【详情】
失眠吃什么好?失眠让很多人每天都遭受无穷的折磨，主要表现在晚上睡不着觉，或者入睡了很快就醒... 【详情】
众所周知，人一到了较大的年纪就会出现生理上的变化，比较常见的如入睡困难，易发失眠等症状，如... 【详情】
人一生中有1/3的时间是在睡眠中度过的。睡眠可以使人的大脑和身体得到充分的休息。可以说，睡眠... 【详情】
“真是的，昨天一晚上没睡着”、“唉，昨天做了一晚上梦，累死了”，类似这样的抱怨我们已经不陌... 【详情】
当我们入住酒店或其他不熟悉的环境的时候，第一个夜晚总是很烦躁，辗转反侧，心中警惕，不能正常... 【详情】
很多的人到了晚上睡觉的时候，比较困难，翻来覆去睡不着。比如是更年期的女性，因为精神压力大，... 【详情】
睡前放松运动上床之前，应确保自己的情绪平稳，人处在放松的状态之中。睡下之前，可做一些有助于... 【详情】
嗜睡症相信大家都听说过发作性睡病，发作性睡病为白昼睡眠过度（并非由于睡眠量的不适）或醒来时... 【详情】
失眠很多人看来都是很普通的事情，不用在意。在此提醒大家，失眠在各类人群体中都非常的常见，建... 【详情】
